Przekraczając Linie: Sztuka Stawiania Zdrowych Granic W świecie, gdzie granice często się zacierają, nieustanne ignorowanie własnych...

Co to jest Osobowość Borderline? Osobowość Borderline, znana również jako osobowość chwiejna emocjonalnie typu pogranicznego, to nie...

Zaburzenia lękowe to bardzo poważny problem utrudniający codzienne funkcjonowanie, szczególnie gdy zamienia się w męczące ataki paniki.

Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, jest problemem, z którym zmaga się wiele osób. Często wynika z niechęci do wykonywania...

Rozważając coaching i psychoterapię, ważne jest zrozumienie, w jakich sytuacjach każde z tych podejść będzie najbardziej skuteczne....

Czasem wystarczy jedna sesja z dobrym coachem, by móc zrozumieć siebie i odnaleźć motywację do zmiany nastawienia lub po prostu wzmocnić się

To balsam dla ducha. Chyba każdy z nas wie, co oznacza to słowo, ale jak często zdarza nam się czuć wdzięczność? Trudno jest w sobie...

Czy wiesz, że jeśli na co dzień odczuwasz lęk, strach, czy silny stres, to wyłączasz sobie możliwość do działania na 100%? Silne uczucia...

Na swojej drodze spotykam osoby, które są pełne przekonań na temat swoje niemocy lub słabości, albo że coś jest z nimi nie tak, że...

W każdym obszarze naszego życia kierujemy swoją uwagę na to co chcemy lub nie chcemy np. chcemy mniej stresu ✍️ chcemy relaksu = to samo...