top of page
trzymając się za ręce

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - TSR

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest niezmiernie szybkie, a stres i presja stają się codziennością, dbałość o zdrowie psychiczne nabiera szczególnego znaczenia. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) jest jednym z nowoczesnych podejść terapeutycznych, które zyskuje coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności i praktycznemu podejściu do rozwiązywania problemów.

Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach?

TSR to krótkoterminowe podejście terapeutyczne, które koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań zamiast analizowania problemów. Głównym celem tej terapii jest pomoc klientom w identyfikowaniu swoich celów oraz rozwijaniu umiejętności i zasobów potrzebnych do ich osiągnięcia. Terapeuci TSR nie skupiają się na przeszłości, lecz na przyszłości i możliwościach, jakie ona niesie.

Podejścia i Metody Terapeutyczne

W ramach współpracy korzystam z różnorodnych metod pracy, aby dostosować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb. Oprócz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), nazywanej także terapią krótkoterminową, stosuję:

  • Metodę Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS): Pomaga zrozumieć i zintegrować różne części Twojej osobowości.

  • Podejście Narracyjne: Skupia się na opowiadaniu i reinterpretowaniu historii życia.

  • Podejście Ericksonowskie: Wykorzystuje kreatywne i elastyczne techniki w celu wspierania zmiany.

  • Podejście Systemowe: Koncentruje się na relacjach i interakcjach w Twoim otoczeniu.

Jestem również absolwentem Studium Terapii Traumy, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby z doświadczeniami traumatycznymi.

Zapraszam do Współpracy

Jeśli szukasz terapeuty, który oferuje pełne zrozumienia i indywidualne podejście, zapraszam do skontaktowania się ze mną. Razem możemy pracować nad poprawą jakości Twojego życia, niezależnie od wyzwań, z którymi się zmagasz.

Wybierając współpracę ze mną, możesz liczyć na pomoc w przypadku:​

  • zaburzeń lękowych, fobii, nerwicy natręctw

  • zaburzeń psychicznych (osobowość narcystyczna, bordeline, zależna, uległa, neurotyczna, schizoidalna, unikająca)

  • problemów relacyjnych z związanych z brakiem pewności siebie, asertywności, wyrażania swojego zdania, nieśmiałości

  • doświadczania straty (żałoba, rozstanie, rozwój, nagła śmierć)

  • depresji

  • konfliktów rodzinnych, wychowawczych 

  • myśli suicydalnych (samobójrzych), kryzysu egzystencjalnego

  • problemach z zarządzaniem emocjami i ich wyrażeniem (złość, niepokój, wyparcie emocjonalne, tłumienie emocji)

  • praca z traumą

Jak pracuję?

  1. Sesje Indywidualne (1 na 1) w Opolu, w Nysie oraz online, cena: 200 zł, 45 minut

  2. Terapia par lub małżeńska w Opolu, w Nysie oraz online: 250 zł, 90 minut

  3. Terapia rodzinna dla wszystkich członków rodziny w Opolu, w Nysie oraz online: od 300 zł netto, czas zależy od ilości osób obecnych na sesji. 

  4. Terapię z nastolatkiem, przy obecności rodzica na początkowym etapie współpracy, cena: 200 zł, 45 minut

Jeżeli masz pytania lub chcesz się umówić na wizytę, to zapraszam do kontaktu telefonicznego lub mailowego. 

bottom of page