W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest niezmiernie szybkie, a stres i presja stają się codziennością, dbałość o zdrowie psychiczne nabiera szczególnego znaczenia. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), czasami określana krótkotermionowa jest jednym z nowoczesnych podejść terapeutycznych, które zyskuje coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności i praktycznemu podejściu do rozwiązywania problemów.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na budowaniu wspólnie z klientem rozwiązań zamiast analizowania problemów. Jej celem jest wspieranie klienta w określaniu celów oraz odkrywaniu i rozwijaniu zasobów, które pomogą je osiągnąć. Czas współpracy nie jest określony ani narzucony, to klient decyduje jak i ile wsparcia potrzebuje. Częstotliwość spotkań także jest dobrowolna, można widzieć się co tydzień, raz na miesiąc, przy współpracy mocny nacisk jest położony na samodzielne podejmowanie decyzji.

Terapeuci TSR kierują uwagę na przyszłość i możliwości zmiany, a nie na przeszłość. Uznają, że to, co wydarzyło się wcześniej, ma swoje odbicie w obecnej sytuacji – dlatego zamiast skupiać się na tym, czego nie chcemy doświadczać, koncentrują się na tym, co warto wprowadzić do życia. Dzięki temu klient może skuteczniej budować rozwiązania, które prowadzą go w kierunku pożądanej zmiany. Przy tej współpracy zmiana jest nieunikniona, celem terapeuty jest budowanie przestrzeni do poszukiwania najlepszych rozwiązań dla danej osoby.