Czas pożegnać to, co Cię blokuje,
i zacząć żyć w zgodzie ze sobą –
z lekkością, świadomością i na własnych zasadach.
SKORZYSTAJ Z TERAPII
To dobry moment, by wybrać siebie i zrobić pierwszy krok.

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest niezmiernie szybkie, a stres i presja stają się codziennością, dbałość o zdrowie psychiczne nabiera szczególnego znaczenia. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) jest jednym z nowoczesnych podejść terapeutycznych, które zyskuje coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności i praktycznemu podejściu do rozwiązywania problemów.
Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach?
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowe podejście terapeutyczne, które koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań zamiast analizowania problemów. Jej celem jest wspieranie klienta w określaniu celów oraz odkrywaniu i rozwijaniu zasobów, które pomogą je osiągnąć.
Terapeuci TSR kierują uwagę na przyszłość i możliwości zmiany, a nie na przeszłość. Uznają, że to, co wydarzyło się wcześniej, ma swoje odbicie w obecnej sytuacji – dlatego zamiast skupiać się na tym, czego nie chcemy doświadczać, koncentrują się na tym, co warto wprowadzić do życia. Dzięki temu klient może skuteczniej budować rozwiązania, które prowadzą go w kierunku pożądanej zmiany.
Podejścia i metody terapeutyczne, które także stosuję:
-
Metodę IFS: Integruje różne części Twojej osobowości.
-
Podejście Narracyjne: Reinterpretuje historię życia.
-
Podejście Ericksonowskie: Używa kreatywnych technik wspierających zmianę.
-
Podejście Systemowe: Skupia się na relacjach i interakcjach.
-
Mam również ukończone Studium Terapii Traumy, co pozwala mi efektywnie pracować z osobami po traumie.
Decydując się na współpracę ze mną, możesz liczyć na pomoc w przypadku:
-
zaburzeń lękowych, fobii, nerwicy natręctw
-
zaburzeń psychicznych (osobowość narcystyczna, bordeline, zależna, uległa, neurotyczna, schizoidalna, unikająca)
-
problemów relacyjnych z związanych z brakiem pewności siebie, asertywności, wyrażania swojego zdania, nieśmiałości, ochrony własnych granic
-
doświadczania straty (żałoba, rozstanie, rozwój, nagła śmierć)
-
depresji
-
konfliktów rodzinnych,
-
wychowawczych myśli suicydalnych (samobójrzych), kryzysu egzystencjalnego
-
problemach z zarządzaniem emocjami i ich wyrażeniem (złość, niepokój, wyparcie emocjonalne, tłumienie emocji)
-
doświadczeń traumatycznych

Zdrowie psychiczne
to fundament naszego życia
RODZAJE WSPARCIA

SESJA INDYWIDUALNA
Pracuję z osobami dorosłymi oraz nastolatkami. Sesje realizuję w Opolu, w Nysie oraz online.
Cena za usługę: 200 zł (45 minut)

TERAPIA PAR
Terapia par realizowana dla osób w kryzysie małżeńskim, w relacjach.
Cena za usługę: 300 zł (90 minut)

TERAPIA GRUPOWA
Spotkania dwa razy w miesiącu realizowane w zależności od potrzeb uczestników. Spotkanie realizowane online oraz w Opolu.
Cena za usługę: 250 zł (2,5 godziny)