top of page
Szukaj


Wypalenie zawodowe. Cichy zabójca pasji, motywacji i zdrowia psychicznego
"Nie mogę. Nie chcę. Nie dam rady." – kiedy praca, która kiedyś cieszyła, staje się źródłem cierpienia. Wypalenie zawodowe to problem cywilizacyjny XXI wieku. Choć oficjalnie zostało uznane przez WHO za syndrom związany z pracą, nadal jest często bagatelizowane.

Monika Kwaśnik
5 maj4 minut(y) czytania
16 wyświetleń
0 komentarzy


Jak przestać się przejmować opinią innych i odzyskać kontrolę nad swoją wartością?
Czy zastanawiasz się, jak przestać się przejmować opinią innych? Jeśli masz wrażenie, że każde nieprzychylne słowo odbiera Ci pewność siebie

Monika Kwaśnik
7 mar4 minut(y) czytania
31 wyświetleń
0 komentarzy


Zależność emocjonalna – czym jest i jak wpływa na nasze życie?
Zależność emocjonalna to temat, który dotyczy wielu z nas. Jednak istnieje wiele sposobów na odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

Monika Kwaśnik
26 sty3 minut(y) czytania
30 wyświetleń
0 komentarzy


Wolni od poczucia winy
Uwolnij się od poczucia winy i wprowadź do swojego życia spokój oraz wolność.

Monika Kwaśnik
18 sty3 minut(y) czytania
23 wyświetlenia
0 komentarzy


Jak brak granic psychologicznych wpływa na lęk przed oceną i niską samoocenę?
Brak granic nie tylko utrudnia codzienne życie, ale może również wzmagać lęk przed oceną i prowadzić do obniżenia samooceny.

Monika Kwaśnik
15 gru 20243 minut(y) czytania
31 wyświetleń
0 komentarzy


Co to jest pewność siebie? Sprawdź, czy mylisz ją z samooceną lub poczuciem wartości?
Praca nad pewnością siebie to proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji, ale przynosi ogromne korzyści.

Monika Kwaśnik
25 lip 20244 minut(y) czytania
17 wyświetleń
0 komentarzy


Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR): Dlaczego Warto Zainwestować w Swoje Zdrowie Psychiczne?
TSR to krótkoterminowe podejście terapeutyczne, które koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań zamiast analizowania problemów.

Monika Kwaśnik
12 lip 20244 minut(y) czytania
46 wyświetleń
0 komentarzy


Lęk społeczny: jak go przezwyciężyć?
Lęk społeczny, czyli lęk przed opinią innych ludzi, przed oceną, przed krytyką – a może jeszcze coś innego przychodzi Ci na myśl?

Monika Kwaśnik
14 cze 20242 minut(y) czytania
28 wyświetleń
0 komentarzy


Neuroplastyczność mózgu: jak odkrycia naukowe zmieniają podejście do coachingu?
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do adaptacji i zmian w odpowiedzi na nowe doświadczenia, uczenie się i uszkodzenia.

Monika Kwaśnik
2 cze 20243 minut(y) czytania
16 wyświetleń
0 komentarzy


Wdzięczność - jak o nią dbasz?
„Wdzięczność nie jest tylko największą cnotą, ale matką wszystkich innych.” - Cicero

Monika Kwaśnik
19 lut 20243 minut(y) czytania
24 wyświetlenia
0 komentarzy
bottom of page