Co to jest pewność siebie? Sprawdź, czy mylisz ją z samooceną lub poczuciem wartości?
Praca nad pewnością siebie to proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji, ale przynosi ogromne korzyści.
top of page
Szukaj
Monika Kwaśnik
- 12 lip
- 2 min
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR): Dlaczego Warto Zainwestować w Swoje Zdrowie Psychiczne?
TSR to krótkoterminowe podejście terapeutyczne, które koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań zamiast analizowania problemów.
9 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 14 cze
- 2 min
Lęk społeczny: jak go przezwyciężyć?
Lęk społeczny, czyli lęk przed opinią innych ludzi, przed oceną, przed krytyką – a może jeszcze coś innego przychodzi Ci na myśl?
7 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 2 cze
- 3 min
Neuroplastyczność mózgu: jak odkrycia naukowe zmieniają podejście do coachingu?
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do adaptacji i zmian w odpowiedzi na nowe doświadczenia, uczenie się i uszkodzenia.
7 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 19 lut
- 3 min
Wdzięczność - jak o nią dbasz?
„Wdzięczność nie jest tylko największą cnotą, ale matką wszystkich innych.” - Cicero
22 wyświetlenia0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 3 gru 2023
- 3 min
Jak Brak Granic Psychologicznych Wyczerpuje Nasze Życie?
Przekraczając Linie: Sztuka Stawiania Zdrowych Granic W świecie, gdzie granice często się zacierają, nieustanne ignorowanie własnych...
29 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 8 mar 2022
- 2 min
Osobowość Borderline
Co to jest Osobowość Borderline? Osobowość Borderline, znana również jako osobowość chwiejna emocjonalnie typu pogranicznego, to nie...
107 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 27 lut 2022
- 3 min
Atak paniki - i co dalej?
Zaburzenia lękowe to bardzo poważny problem utrudniający codzienne funkcjonowanie, szczególnie gdy zamienia się w męczące ataki paniki.
41 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 3 maj 2021
- 2 min
Jak walczyć z prokrastynacją?
Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, jest problemem, z którym zmaga się wiele osób. Często wynika z niechęci do wykonywania...
75 wyświetleń0 komentarzy
Monika Kwaśnik
- 23 kwi 2021
- 1 min
Kiedy coaching, a kiedy terapia?
Rozważając coaching i psychoterapię, ważne jest zrozumienie, w jakich sytuacjach każde z tych podejść będzie najbardziej skuteczne....
148 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page