_ed.jpg)
Aktualizacja: 23 lis 2020
To balsam dla ducha.
Chyba każdy z nas wie, co oznacza to słowo, ale jak często zdarza nam się czuć wdzięczność?
Trudno jest w sobie odkryć ten stan, gdy codziennie towarzyszy nam smutek, lęk czy złość.
Może warto zrzucić z siebie balast i odnaleźć nowe pokłady wdzięczności.
Ciekawa jestem, jaka energia nastałaby w Twoim życiu?
Aktualizacja: 19 lis 2020
Czy wiesz, że jeśli na co dzień odczuwasz lęk, strach, czy silny stres, to wyłączasz sobie możliwość do działania na 100%? Silne uczucia negatywne powodują, że nie masz dostępu do swoich zasobów, mocnych stron, wewnętrznej siły i gorzej radzisz sobie z trudnymi sytuacjami. Kryzys uruchamia lęk, to potęguje napięcie i ostatecznie nie możesz działać w pełni. Działasz tylko na 10%. By sobie poradzić z takim działaniem ważne jest, jak interpretujesz daną sytuację. Jeśli nauczysz się tworzyć nową interpretację rzeczywistości wówczas będziesz umiał radzić sobie z trudnymi zadaniami i sytuacjami, które Cię spotykają. Czyli musisz wyłapać swoje przekonania na temat rzeczywistości, które Ci nie służą.
np. Coś jest ze mną nie tak, bo sobie nie radzę z tą sytuacją.
Zadaj sobie pytanie:
Czy to założenie jest prawdziwe?
Czy w każdej sytuacji sobie nie radzę?
Jak możesz zmodyfikować to stwierdzenie, by było bardziej przyjazne dla Ciebie?
#przekonania #napięcie #strach #coaching #samorozwoj #afirmacja #monologwewnętrzny
Aktualizacja: 23 lis 2020
Na swojej drodze spotykam osoby, które są pełne przekonań na temat swoje niemocy lub słabości, albo że coś jest z nimi nie tak, że wymagają leczenia psychicznego. Te przekonania tkwią w nich tak głęboką, że czasami trudno im uwierzyć, że mają w sobie bardzo dużo mocy i zasobów. Psychologia pozytywna to nurt psychologiczny, który dostrzega w każdym człowieku potencjał. Wie, że człowiek ma moc do zmiany swoich nawyków myślowych, reakcji emocjonalnych oraz zachowań. Tylko sam musi w to mocno uwierzyć i tutaj przychodzi z pomocą coaching. Sesja coachingowa to rozmowa, w trakcie której coach zadaje pytania otwarte. Ich celem jest uczenie Cię patrzenia na siebie, swoje życie i cele w inny sposób, niż miało to miejsce dotychczas. W skrócie "uczysz się być wdzięczny" za to co masz, a to daje Ci siłę do kreatywności, miłości, odwagi.
#coaching #zmiana #przekonania #świadomość #odwaga #sesja #terapeuta #coach #opole #praca #rozwój