Szkolenia i warsztaty psychologiczne
| szkolenie online | 28-29.10.2024
Moc granic. Jak odzyskać kontrolę nad sobą i relacjami
Zrozumienie i budowanie zdrowych granic to klucz do osiągnięcia równowagi w życiu. Bez nich łatwo się zatracić w oczekiwaniach innych, stresie i ciągłym dostosowywaniu się.
Czas przejąć kontrolę i stworzyć przestrzeń, w której to Ty decydujesz, gdzie zaczynasz się Ty, a gdzie kończą oczekiwania innych.
Zbuduj swoje granice – daj sobie prawo do spokoju, radości i pełniejszego życia!
| szkolenie
Moc Spokoju.
Trening Odporności Psychicznej
Rozwijanie odporności psychicznej to proces, który wymaga czasu, praktyki i zaangażowania. Ten program jest zaprojektowany tak, aby krok po kroku wprowadzać Cię w proces ważnej umiejętności, łącząc teorię z praktycznymi ćwiczeniami. Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy stresu, nauczę technik radzenia sobie z presją oraz sposobów na utrzymanie pozytywnego nastawienia nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
Realizuję szkolenia rozwojowe, które wspierają w zwiększaniu kompetencji osobistych, interpersonalnych i zawodowych. Prowadzę szkolenia otwarte oraz zamknięte (na zlecenie firmy) z poniższych tematów:
-
asertywności w miejscu pracy i w życiu osobistym
-
lepszej i efektywniejszej komunikacji w pracy i w życiu osobistym
-
radzenia sobie ze stresem oraz budowania odporności psychicznej
-
budowania pozytywnego obrazu siebie (autoprezentacja),
-
zastosowań narzędzi coachingowych w pracy menedżera
-
zastosowań metod mindfulness
-
budowania i wzmacniania zespołów pracowniczych
-
wzmacnianie pewności siebie
-
i innych szkoleń poszerzających kompetencje miękkie