O programie
Program szkolenia: 1. WPROWADZENIE DO GRANIC PSYCHOLOGICZNYCH: Czym są granice i dlaczego są kluczowe w życiu każdego człowieka. Jak rozpoznać, gdzie leżą Twoje obecne granice (lub ich brak). 2. TWORZENIE ZDROWYCH GRANIC: Praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci określić swoje granice w relacjach prywatnych i zawodowych. Jak skutecznie komunikować swoje granice innym bez poczucia winy i strachu. 3. GRANICE A RELACJE: Jak wyznaczanie granic wpływa na jakość relacji — od tych najbliższych po zawodowe. Jak radzić sobie z osobami, które próbują przekraczać Twoje granice. 4. GRANICE WEWNĘTRZNE - JAK DBAĆ O SIEBIE: Granice w relacji z samym sobą — jak unikać nadmiernego samokrytycyzmu i dbać o swoje potrzeby. Budowanie odporności psychicznej dzięki zrozumieniu swoich ograniczeń i możliwości. 5. RADZENIE SOBIE Z KONFLIKTAMI: Jak reagować w sytuacjach, gdy ktoś narusza Twoje granice. Strategie radzenia sobie z trudnymi osobami, które nie respektują Twojej przestrzeni. 6. PLAN DZIAŁANIA NA PRZYSZŁOŚĆ: Indywidualne narzędzia i techniki, które wdrożysz w swoje życie zaraz po zakończeniu szkolenia. Jak monitorować i utrzymywać swoje granice na co dzień. Zainwestuj w siebie już dziś i zacznij żyć na swoich warunkach. Granice to klucz do równowagi, harmonii i szczęścia — czas, abyś to odkrył!
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji